Sua Rede de Apoio Para Bem-Estar Real

Você não está sozinho nesta jornada de transformação. Nossa comunidade conecta adultos motivados que compartilham a mesma visão de bem-estar, oferecendo suporte mútuo, expertise especializada e inspiração constante para manter você no caminho certo.

2.300+ Membros Ativos

Partilhando experiências e motivando uns aos outros.

Especialistas Diários

Respostas e orientações de profissionais.

Engajamento Elevado

Taxas 3x maiores que comunidades similares.

Junte-se à nossa comunidade hoje

Visão geral de um fórum online moderno e convidativo com tópicos sobre nutrição, fitness e bem-estar para adultos 35+
Explore discussões ativas e conecte-se com membros com interesses semelhantes.

Especialistas Ativos e Acessíveis

Tenha acesso direto a um painel de especialistas certificados em diversas áreas do bem-estar, prontos para responder às suas dúvidas e partilhar insights valiosos.

Profissional de nutrição sorrindo e apresentando dicas de alimentação saudável

Dr.ª Sofia Ribeiro

Nutrição Holística

Especialista em planos alimentares personalizados para vitalidade e longevidade.

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Treinador físico demonstrando um exercício de baixo impacto para adultos

Prof. João Silva

Fitness Adaptado

Programas de exercícios seguros e eficazes para todas as idades e níveis.

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Mulher meditando calmamente em um ambiente natural e tranquilo

Mestre Inês Costa

Mindfulness & Sono

Técnicas para redução de stress e melhoria da qualidade do sono.

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Sessões de Q&A ao vivo todas as Terças e Quintas-feiras às 19h (hora de Lisboa).

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Encontre Sua Tribo de Bem-Estar

Descubra grupos vibrantes por interesse, idade ou objetivos, e partilhe a sua jornada com quem realmente o entende.

Nutrição & Alimentação

120 Tópicos Ativos

Fitness & Atividade Física

95 Tópicos Ativos

Mindfulness & Bem-Estar Mental

78 Tópicos Ativos

Qualidade do Sono

55 Tópicos Ativos
Explorar Todas as Categorias

Sucessos Construídos Pela Comunidade

Testemunhe as transformações reais de membros que se apoiaram mutuamente para alcançar os seus objetivos de bem-estar.

Maria, 48 anos, antes e depois de sua jornada de bem-estar

Maria, 48 anos

Lisboa, Portugal

"O grupo de 'Desafio dos 10.000 Passos' deu-me o incentivo diário que eu precisava. Perdi 8kg e sinto-me com mais energia do que há 20 anos!"

Maria S.
Carlos, 55 anos, celebrando uma conquista de bem-estar com o apoio da comunidade

Carlos, 55 anos

Porto, Portugal

"Através do fórum, encontrei um 'accountability partner' para o sono. As nossas partilhas semanais transformaram as minhas noites. Recomendo a todos!"

Carlos P.
Partilhe a Sua História

Ambiente Seguro e Respeitoso

Acreditamos que um ambiente de apoio genuíno prospera na segurança e no respeito mútuo. A sua privacidade e bem-estar são a nossa prioridade.

O Nosso Compromisso

  • Moderação Ativa 24/7: Equipa dedicada a garantir um ambiente positivo.
  • Privacidade de Dados: As suas informações pessoais estão seguras connosco.
  • Inclusão & Diversidade: Um espaço acolhedor para todos, independentemente do seu percurso.
  • Sistema de Denúncias: Ferramentas fáceis para reportar qualquer comportamento inadequado.

Regras Essenciais

Respeitar e Apoiar

Trate todos os membros com a mesma cortesia e empatia que esperaria para si mesmo. Celebre as diferentes perspetivas e experiências.

Conteúdo Relevante e Construtivo

Mantenha as discussões focadas no bem-estar e na saúde. Contribuições construtivas e que agreguem valor são altamente encorajadas.

Sem Publicidade ou Spam

O fórum é dedicado ao apoio mútuo, não à promoção comercial. Evite a partilha de links promocionais ou auto-promoção.

Junte-se e Comece a Contribuir Hoje

O seu bem-estar é uma jornada, e no Aura Plena, ninguém precisa caminhar sozinho. Integre-se numa rede de apoio, conhecimento e inspiração.

1

Registo Simples

Crie a sua conta em poucos minutos.

2

Onboarding Guiado

Descubra as funcionalidades e grupos de interesse.

3

Comece a Partilhar

Apresente-se e encontre o seu parceiro de responsabilidade.

Criar Minha Conta Gratuita

Adultos de diversas idades sorrindo e interagindo num ambiente de comunidade online, simbolizando conexão e suporte
Conecte-se e inspire-se com a sua nova rede de apoio.